Wer läuft hier? Wusstet ihr schon, dass es quasi Strava auch im Fediverse gibt? #foss #fedirunner #running Follow me @lauflauch

#laufen statistik 2026-07 | 13 einheiten - 232,6 km - 21:46 h - 5:37/km - min 10,0 km - max 50,2 km - ⌀ 12,2 km#standfahrrad | 2 x 1 h#ultramarathon | 1 x 6 h#running #indoorcycling

My slowest #parkrun of the year, jogging around with the bride and groom on their wedding day, in a dress (obviously). Lovely day for it #running #RunnersOfMastodon

Nice morning out there in the hills of Bang Wad Dam in Phuket. The shoes didn't disappoint. Wishing you all a great weekend. #trailrunning #running #Phuket #sunrise

Off for an easy trail run, checking out the new top trail running shoes from Decathlon.... they fit pretty good... let's wait and see how it feels out there... #trailrunning #running #Phuket #effortlessrunning #newshoes

@dredmann666 Nice one, you well deserved it

Cool down walk up to the shrine at Bang Wad Dam... it's a nice 600m loop with great views.... #walking #running #phuket

@sebastianhahn yeah, it's never dull at my running hood...

@sebastianhahn@mastodon.world Ich lauf ja auch langsam

Hitze hin, Hitze her 🥵 Mehr als 11 KM ohne Gehpausen sind derzeit bei mir kräftemäßig nicht drin ‍️ Auch für das angeschlagene Knie ist es aktuell die magische Grenze.Aber ich will mich nicht beklagen #laufen #running

@sebastianhahn 25 to 32 is ok for running in...so you get used to it, I didn't like it when I first moved out here, but acclimatisation really does work...the closer the temp to body temp the more fuel you need and the quicker you burn through your glycogen, and if you are running in temps hotter than that, then that's one hardcore fueling strategy you have

@gleb refreshing! I did that once into the North Sea at Saltburn (just north of here)… it was way colder than I expected!!

Wenn ich möchte, dass Mette fürs Foto süß auf die Hinterbeine geht und die Vorderpfoten an mir abstellt, sie aber nur denkt, "Die spinnt, die Alte". Gestern endlich mal wieder laufen gewesen. Davor war ich zuletzt 11.06. Wow... Waren gestern nur 4 km und ultra langsam. Aber besser als nix. Außerdem warm. #TeamLamgsamLaufen #Laufen #Running #Sports #Dogs #Hunde

10k run by feel... it was a lovely morning out there at my running hood #running #effortlessrunning #Phuket #BangWadDam #landscapephotography

@sebastianhahn @thenorthcore Ja, bei Hitze leidet bei mir die Effizienz häufig – steht ja auch in der Beschreibung: „Deine Effizienz bei einem Workout kann von verschiedenen äußeren und inneren Faktoren beeinflusst werden, einschließlich […] Hitze […]. Eine niedrigere Effizienz weist darauf hin, dass es Faktoren gab, die dein Workout beeinflusst haben und deinen Aufwand höher als erwartet gemacht haben.“ Darüber hinaus findet sie aber wohl keine Berücksichtigung.

@sebastianhahn We have a ceiling fan, another fan in the window, and in the other a small air conditioner to get the room temperature down when it's hot out.Been thinking about tracking AC usage during day and night, but I think I shouldn't so I don't get depressed looking at the results.

@ruthpozuelo It's annoying, because when their dog bites runners, somehow it's our fault.

@fezzifezzino sunrise though 🤩

#laufen 26-060 12,2km 1:11h - nach samstag fühlen sich die beine recht gut an, daher raus auf die noch vergleichsweise kühle strecke.#running